今回初回なのですが、バックボレーの基礎的注意ポイントを説明している動画を紹介します
バックボレーのやりがちな間違い！〈ぬいさんぽ〉
ブログ主が一番見ているテニスチャンネルぬいさんぽ/NUI-SANPOさんの動画です。よくある両手バックボレーの悪い例として
- 体が傾いている。
- ラケットヘッドが打点より低くなっている。
の二つが指摘されています。（理由は動画で説明されています）
とても説明と例がわかりやすく、あと最初のほうのトークも面白いです。（いらない人は飛ばしましょう笑笑）
動画ではそこまで言及されていませんが、片手バックボレーも同じです（むしろ体をまっすぐ保つことは片手ボレーのほうが大事）
また後半ではバックボレーに威力を出すためのポイントも言われていてそれは腕を振ることです。（これを詳しく見たい方は別の記事にあるバックの（ハイ）ボレーでパンチ力を出すための動画もご覧ください）
よくある「ボレーでラケットを振るな」というアドバイスはラケットヘッドを動かさないようにするためのもので、威力を出すためには腕を振ることは必要不可欠だとされています。
非常にわかりやすく説明されていてかつ、スナメリちゃんのフォームでしっかり理解することができるので文字じゃよくわからない！という方は動画を見ましょう。
苦手な方必見！バックボレーでやってはいけない３ポイント！【松尾友貴プロ】
続いての動画は松尾友貴プロのテニス塾【サーブの神】さんの動画です。バックボレーではやってはいけない３つのポイントとして
- 肩から引いてしまう
- 足を横に踏み込んでしまう
- 面をかぶせてしまう
が挙げられています。
見た目は怖いのに説明はとてもやさしく丁寧でわかりやすいのが魅力です。あとやはりプロなので滅茶苦茶上手いです笑
これらは様々ミスの原因になるので改善方法が動画で解説されています。
１ 前のほうでブロックするイメージと、肘から下を使って固定して形を崩さず打った上げる
２ 斜め前に踏み込む。それによって制限をなくして体が閉じすぎてしまうことを防げる、ネットも近くなる、腕だけで打ちづらくなる などのメリットがある
３ 面を最初から作っておいて打ちたい方向に向けておく。それによって打点のズレやタイミングのズレをなくすことができる。またそのままもっと威力出したい場合は肘からラケットまでを一つの面だと思って押してあげると良いとのことでした。これは先ほどのぬいさんぽさんの腕を振ると近い感覚だと思います。
バックボレーが苦手な人は見てください！ここだけは守ってほしい５つのポイント！【松尾友貴プロ】
続いての動画も松尾友貴プロのテニス塾【サーブの神】さんの動画です。バックボレーで気を付ける５つのポイントとして
- スペースを作る
- 面を作る
- 三角形を崩さない
- 打点は踏み込み足の前
- 踏み込み足は前
この動画と続けて１か月ほどで先ほどの動画を出されていました。バックボレーが苦手な僕にはありがたい話です笑
これらをするためには具体的に
- １ 構えの時に近くならないように体とスペースを空けて前にセットする。
- ２ 手の甲をボールに対して向ける
- ３ 両肩の前にラケットがあるようにコンパクトに引く（これにより振り遅れない）
- ４ 腕で押さないで体幹を使えるように両肩の前で前足に体重が乗ったときに打つ
- ５ これは先ほどの動画の２番の改善点と同じですね。
また時間がない場合には、１～３の状態で面を作るのが最優先で足を前に出すことはできなくてもいいとのことでした。
動画ではなぜそうしてはいけないのかの理由まで詳しく解説されているので気になる方は是非ご覧ください。
バックボレーが苦手な人が必ず見るべき動画。ボールを呼び込んで力強いインパクトを！【小野田倫久】
続いての動画はテニス界YouTubeで登録者数No.１スターテニスアカデミー/スタテニさんの動画です。バックボレーで気を付けるポイントとして主に３つがあります。
- 脇を閉めること
- ボールを呼び込むこと
- 手首の形を背屈に
１によって体が開くことを防ぎ、２と３によってしっかり相手のボールに押し負けないところで打つ。打点は上下してもいいが、前後しないように気を付けるとのことでした。
ゲストが毎回豪華でこれだけ実績のある人達が出ているチャンネルは他になく、アドバイスの的確さ、技術力はさすが。しかしポイントのまとめ方や動画の見にくさがあるところが少し残念。（個人的には字幕をもう少し増やして、最後に少しだけまとめの時間を入れてほしいです笑）
動画だとプロのお手本を見ながら解説を聞くことができるので、より分かりやすく理解できると思います。
～まとめ～
今回は中級者向けのボレーの基礎ポイントを教えてくれる動画をまとめてみました。もちろんこれだけたくさんのポイントがあって結局何に気を付ければいいんだ！と思ったそこのあなた。
これらの動画を見て最重要だと思った３つのポイントをスタメルがまとめようと思います。
- 上半身はまっすぐ。
- 体は開かないで、両肩の前を崩さず打つ。
- ラケット面を作って打点の高さ（少し高めに）セットする。
１、２は体幹の力を使うためです。どの上手いプレイヤーを見てもボレーの時に体が傾いてると人はいません。そして脇を閉めてからだを開き過ぎないように抑えることでしっかり安定感を持ちながらボールに力を伝えます。
３はボールを安定してコントロールし、ボールが浮きすぎないようにするためです。動画を見ながら皆さんの共通するフォームを探し時にやはりしっかり上から入っていました。
もちろんこれが全部ではないですし、ほかにもいい動画を見つけた場合更新して載せていこうと思います！何かコメントなどでもっとこうしてほしい、個々の部分がわかりづらいので直してほしいなどありましたらどんどんの願いします。ではまた！
結構まとめるの疲れました笑
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